Mintalitea: Mental Health CBT Genel Bakışı
Mintalitea, terapinize yardımcı bir arkadaş olması için tasarlanmış olan en iyi zihinsel sağlık uygulamasıdır. Negatif düşünce kalıplarını tanımlayarak duygusal refahı artırmak için bilişsel-davranışçı terapiden (CBT) güçlü teknikleri içermektedir. Uygulama ayrıca günlük yaşamda pozitiflik geliştirmek ve başarılabilir hedefler belirlemek için bir şükran özelliği sunmaktadır.
Kapsamlı bir CBT günlüğü ile Mintalitea, kullanıcıların düşüncelerini kaydetmelerine, duygularını izlemelerine ve ilerlemeyi etkili bir şekilde izlemelerine olanak tanır. Kullanıcılar, hedef belirleme için şükran aracını kullanarak pozitif bir bakış açısı geliştirebilir, stresi yönetebilir, kaygıyı, depresyonu azaltabilir ve zihinsel sağlığı artırabilir.
Mintalitea, duyguları anlama, düşünce kalıplarını ve zihinsel refah için stratejileri anlama konusunda kullanıcılara yardımcı olmak için değerli bir araçtır. Kendi kendini keşfetme ve pozitif bir zihniyet geliştirme konusunda gizli bir alan sağlar.
